Топ лінія
Лише 28% американців дотримуються вказівок щодо фізичної активності, встановлених Центрами з контролю та профілактики захворювань, згідно з дослідженням агентства, опублікованим у четвер, яке також показало, що обсяг фізичних вправ американців сильно різнився залежно від їхнього географічного розташування та того, чи вони жили в сільська чи міська місцевість.
Потік бігунів через міст Verrazanno Narrows на початку Нью-Йоркського марафону на … [+]
Getty Images
Ключові факти
Дорослі повинні витрачати не менше 150 хвилин на тиждень, виконуючи аеробні вправи помірної інтенсивності, і витрачайте принаймні два дні на тиждень, виконуючи вправи для зміцнення м’язів, такі як підняття тягарів, відповідно до Департаменту охорони здоров’я та соціальних служб.
Але більше двох третин американців не відповідають цим критеріям, повідомляє CDC у четвер, посилаючись на аналіз даних з опитування National Health Interview Survey 2020.
Результати були ще жахливішими з огляду на географічне розташування: лише 16% людей за межами міст дотримувалися вказівок щодо фізичних вправ, порівняно з 28% жителів великих мегаполісів.
Згідно з даними CDC, найнижча поширеність виконання контрольних показників фізичних вправ була виявлена на Півдні (22% дорослих), тоді як Захід був найактивнішим регіоном країни з точки зору відповідності рекомендаціям HHS: 28.5% відповідали обом контрольним показникам.
За даними CDC, близько 46.9% респондентів у США повідомили, що дотримуються принаймні однієї з інструкцій щодо аеробних вправ і зміцнення м’язів, але не обох.
Агентство зазначило, що дані були зібрані в 2020 році, на тлі початку карантину через Covid-19, який міг сприяти ще більшому зниженню фізичної активності.
Основна інформація
Результати дослідження важливі для розуміння відмінностей у фізичних вправах між різними групами людей у США, автори дослідження пише, але додав, що «необхідна зміна національної парадигми», щоб належним чином вирішити проблему відсутності фізичних вправ у країні та її вплив на здоров’я. Приблизно половина американських дорослих, або 117 мільйонів людей, мають принаймні одне хронічне захворювання, якому можна запобігти, згідно з HHS. Регулярна фізична активність може сприятливо впливати на сім із десяти найпоширеніших хронічних захворювань у США, включаючи хвороби серця та діабет, повідомляє агентство. Недавні дослідження також виявили, що регулярні фізичні вправи допомагають зменшити чутливість дітей до підхопити інфекції дихальних шляхів як звичайна застуда і поліпшити пізнавальну функцію серед людей середнього віку.
Подальше читання
Джерело: https://www.forbes.com/sites/carlieporterfield/2023/01/26/just-28-of-americans-are-exercising-enough-cdc-says-and-its-even-lower-in- деякі регіони/