Цей терапевт вибухнув у TikTok. Тепер вона веде нові документальні серіали про запобігання самогубствам PBS

Що відбувається, коли ти маєш ліцензію на терапевта та запускаєш канал TikTok, який наповнюється підписниками, які жадають інформації на такі теми, зокрема як знайти правильного терапевта та як повідомити свого терапевта, коли він сказав щось, що ти не цінуєш ?

для Шані Тран, результатом став не лише зв’язок у соціальних мережах із понад 500,000 XNUMX людей, а й роль хостингу нового чотирисерійного PBSPBS
цифрові документальні файли Перед обличчям самогубства: Давайте поговоримо, компаньйон PBS' Перед обличчям самогубства doc, прем’єра якого відбудеться 13 вересня о 9:XNUMX.

Цифрові програми — у партнерстві з JED Foundation, національною некомерційною організацією, яка зосереджена на підтримці психічного здоров’я підлітків і молоді — транслюються на каналі PBS на YouTube протягом Національного місяця запобігання самогубствам. Це одразу зачепило Тран. Епізоди включають «Як мені попросити допомоги?», «Як я запитати когось, якщо у нього виникають думки про самогубство?» та «Як знайти стійкість, яка нам потрібна, щоб продовжувати?»

«Вони знайшли мене через TikTok, і одразу, коли вони сказали, що тема запобігання самогубствам, я сказав: «О, я на борту». У мене є своя особиста історія самогубства, і я думаю, що людям, які схильні до самогубства, дуже соромно. Вони майже відчувають, що обтяжують когось, якщо просять про допомогу та діляться своїми почуттями», — каже Тран.

«Це також викликає страх, тому що люди можуть боятися сказати професіоналу, що вони почуваються так, тому що вони бояться бути госпіталізованими. Для мене дуже важливо розширювати можливості та навчати людей, розповідати їм реальні життєві історії про те, як може виглядати самогубство, як просити допомоги».

Тран відкрито ділиться власною історією психічного здоров’я, яка включає два випадки, коли вона відчувала суїцидальні думки. Одна трапилася, коли вона переходила від свого надзвичайно соціального університетського життя до більш ізольованого післядипломного життя, а інша — незабаром після народження її першої дитини.

Поєднання її особистого та професійного досвіду спонукало її почати додавати ресурси, а також короткі розмовні нотатки про терапію до своїх відео TikTok, які захопили спіральний потік підписників у спосіб, яким вона ніколи не очікувала.

«Мій телефон почав вибухати, і я сказав: «О, ти хотів про це знати? В ПОРЯДКУ.' Відтоді я почав створювати більше TikToks про власний досвід роботи терапевтом і використовувати його, щоб допомогти людям відстоювати свої інтереси в терапевтичній кімнаті».

Тран каже, що відгуки здебільшого позитивні серед її послідовників, які в основному поділяються на дві групи: люди, які є терапевтами або навчаються, щоб стати терапевтами, і люди, які проходять терапію.

«Я ніколи не здогадувався, що таким чином зможу проявити себе як терапевт. Мене ніколи не вчили цього в школі — вести розмову, скажімо, про те, що робити, якщо ваш клієнт заходить і хоче поговорити про секс, а ви не сексотерапевт. Як ви до цього ставитесь? Або інша сфера виглядає так: «Мій терапевт запізнювався, і я не знав, про що я можу з ним поговорити». Дякую, що надали мені інструменти для здорового підходу до конфлікту». »

Але в соціальних мережах час від часу розмова може набувати поляризаційного характеру — це явище, з яким Тран вчиться справлятися.

«Я можу в кінцевому підсумку вимкнути свої коментарі, коли ділюся відео про культурну скромність і про те, що це таке для темношкірих людей із психічним здоров’ям», — каже вона. «Або навіть поділитися своєю власною історією як чорношкірої жінки. Наприклад, коли я був студентом, я намагався піти на терапію, і я просто не відчував, що можу спілкуватися з терапевтом, який був білою жінкою. Я отримав багато негативної реакції за те, що поділився цим. Мовляв, «Ого, чому раса має значення?» Чому колір має значення?» Це тому, що як клієнт ви не хочете заходити в кімнату і відчувати, що вам потрібно пояснити свою історію».

«Я думаю, іноді людям важко сприймати терапевтів як людей», — додає вона. «Є частина людей, які хочуть цього зі своїм терапевтом, але коли терапевт починає ставати вразливим у соціальних мережах, деякі люди не можуть впоратися з цим. Це дуже складно».

Як професійний терапевт, який орієнтується в розмитих лініях соціального середовища, Тран каже, що завжди пам’ятає про кілька речей: «По-перше, я завжди пам’ятаю про своїх справжніх клієнтів, переконавшись, що я не розголошую жодної інформації. це стосується конкретної ситуації, яка була у мене з клієнтом», — каже вона.

«А друга річ, одна справа, коли я розповідаю свою власну історію. Я більше сприймаю люфт. Але якщо я сформулюю щось таким чином, що пов’язане зі стосунками між терапевтом і клієнтом, і це негативно відреагує, тоді це вже небезпечне місце для людей, щоб володіти своїм психічним здоров’ям. Те, що вам може не подобатися те, як хтось проводить терапію, не обов’язково означає, що це поганий або негативний спосіб. Це просто означає, що це не ваш шлях».

Hollywood & Mind — це періодична рубрика, яка живе на перетині розваг і добробуту, і містить інтерв’ю з музикантами, акторами, спортсменами та іншими культурними діячами, які посилюють розмови та дії щодо психічного здоров’я.