Джейкоб Сарторіус натхненний записами в щоденнику текстів його нового EP

У 19 років Джейкоб Сарторіус уже встиг подорослішати. Музикант, соціальний впливовий діяч і режисер глибоко занурюється в подорож психічного здоров’я, яка супроводжувала це зростання на його другому EP, Спати, коли я помру, тексти пісень якого були взяті прямо зі сторінок його журналу.

Композиції в альбомі, який вийде 3 серпня, включають Страх інтимної близькості, темний самоаналіз, загорнутий у поп-естетику; Лимонад, яку він описує як метафору токсичної любові та залежності; і титульний трек, який описує його підхід до життя «все або нічого», який зрештою призводить до вигоряння.

«Ці тексти пішли безпосередньо з мого щоденника, і вони є найточнішим документом мого мислення та того, як я себе почуваю», — говорить він про продовження минулорічної композиції. Загублений, але знайдений. «Мені приємно, що люди почують це, і, чесно кажучи, я трохи хвилювався, але це тому, що він ділиться справжнім досвідом».

Нерви міцні. Невдовзі після того, як у віці 11 років опублікував свій перший Vine, Сарторіус катапультувався до зірки підлітків-ідолів і перейшов від відео, що синхронізують губи, які зробили йому ім’я, до пошуку власного голосу. Він занурений у дуже публічні стосунки і настільки ж публічний розрив з дивні речі 15-річна зірка Міллі Боббі Браун жила вголос у соціальних мережах і витримала свою частку знущань, культуру скасування та ескалацію депресії та тривоги.

«Насправді мені довелося потрапити в таке місце, де я не міг нормально функціонувати, щоб зрозуміти, на чому мені потрібно зосередитися», — каже він про своє психічне здоров’я. «Коли я потрапив у те місце, де мені не хотілося вставати з ліжка, де люди навколо мене хвилювалися за мене, і я не думав, що мене чекає багато. Це був момент, який або назавжди зламав мене, або навчив мене, що я не хочу повертатися сюди. Мені потрібно було знайти способи бути щасливим природним шляхом і знайти ресурси, які будуть поруч зі мною і не покинуть мене. Страх бути покинутим — це мій великий страх».

На щастя, за його словами, завдяки підтримці сім’ї він уже почав відвідувати терапевта — він і сьогодні відвідує того самого — щоб подолати свої почуття щодо усиновлення.

«Те, що накопичилося, — це великий стрес і тиск, а також багато хвилювання. Я не знав, як належним чином справлятися з тривогою та багатьма внутрішніми думками, які у мене виникали — і я продовжую це робити досі, я просто можу спостерігати за ними з іншої точки зору — у той час я думав усе, що думав було правдою", - каже він. «Для мене це було дуже страшно, і я потрапив у світ паніки та параної. Я не міг приймати рішення і мислити чітко. Це дійсно вплинуло на багато речей, які я можу робити набагато краще зараз».

Велика частина зцілення Сарторіуса відбулася завдяки переоцінці його стосунків із соціальними мережами та його фанатською базою, яка сьогодні збільшилася до 39 мільйонів підписників на різних платформах.

«На початку я був надзвичайно занурений у соціальні мережі. Я весь час оновлював своє життя. Я вважаю, що це дуже круто, якщо ти можеш це збалансувати, але я не зміг», – каже він. «Програми можуть легко мати негативний вплив на наше психічне здоров’я, але вони також є чудовим способом поділитися позитивними речами. Я знайшов способи обмежити своє використання, а також підключитися. Замість того, щоб оновлювати те, що я робив весь час, я повернувся всередину, пишучи у своєму щоденнику та знаходячи інші способи визначити, як я почуваюся».

Останнім часом більшість цього обміну була пов’язана із захопленням Сарторіуса голландським спортсменом і гуру здоров’я Вімом Хофом. Він був настільки захоплений керівництвом Гофа щодо дихальних вправ і лікування застудою, що поїхав до Амстердама, щоб зустрітися з Гофом, і описує цей досвід у Дихайте: документальний фільм, яку він випущений минулого року ексклюзивно на YouTube.

«Метод Віма Гофа дійсно дозволив мені по-новому поглянути на речі. Це природний спосіб, яким я можу буквально дихати. Це безкоштовно, і це приносить мені більше спокою, ніж я відчував за дуже довгий час. Я роблю це щодня», – каже він.

«Я щодня приймаю холодний душ, а якщо є можливість прийняти крижану ванну, то зроблю крижану ванну. Але в якийсь момент холодне вплив. Я дуже довго приймав ліки, що відпускалися за рецептом, для боротьби з психічним здоров’ям, і тепер це те, що я використовую для боротьби зі своїм психічним здоров’ям».

Сарторіус взяв участь у прямому ефірі деяких своїх робіт WHM в Instagram. «Приблизно на 15-20 хвилин я вийду на вулицю, встановлю пряму трансляцію, і ми просто подихаємо разом. Це так круто, що нам не потрібно робити речі, які можуть зашкодити нашому здоров’ю, а замість цього ми можемо замінити ці речі речами, які дійсно відкривають наш розум і зберігають наше тіло якомога здоровішим».