Крейг Бернхард відпрацьовував свій хвіст 43 роки. Двадцять шість із них були у ВПС, у тому числі льотчиком-винищувачем — F-106 Delta Darts, а потім F-15 Eagle — а потім 17 у Boeing Corp. (BA), де він працював над різними програмами озброєння. . Це було корисним, стрімким, добре компенсованим, але також інтенсивним, надзвичайно напруженим і ніколи не закінчився. До 2014 року йому виповнилося 64, і йому було достатньо.
«Я згорів від поїздок на роботу, дедлайнів, електронних листів, тиску, 60-годинного робочого тижня. Відступів не було", - сказав він. «Я хотів вийти, але не знав, чого хочу, не мав часу сісти й самоперевіряти».
Ось тут на допомогу приходить тренер по виходу на пенсію. Подумайте про тренера по виході на пенсію як про слухача, порадника, терапевта і друга, злитого в одне ціле. Ось що таке Ді Кашіо, тренер з Вашингтона, округ Колумбія; вона допомагає працівникам переходити від кар'єр до того, чим вони хотіли б займатися — і бути — наступним.
«Перехід від роботи до виходу на пенсію є одним із найважливіших переходів у вашому житті, — каже Касьо, — оскільки він передбачає прийняття багатьох особистих рішень, які відображають історію кар’єри, інтереси, темперамент, сімейні обставини, потреби, бажання та бажання. Відмова спланувати може призвести до безцільного шляху плутанини, невизначеності та неправильного напрямку».
Перш ніж йти далі, давайте зробимо це важливе розрізнення: «коучинг при виході на пенсію» дуже відрізняється від «планування виходу на пенсію», яке зазвичай викликає думки про гроші. Чи вистачить? Як його слід розподілити? Як і коли його потрібно вилучити? А як щодо соціального забезпечення, Medicare та всього іншого? Незважаючи на те, що ці питання важливі, це не те, чим займаються тренери по відставці.
Для деяких з 10,000 XNUMX американців, які Бюро перепису населення США оцінки виходять на пенсію щодня, тренер з виходу на пенсію міг би зробити велику зміну та стати найкращою новою ідеєю у відставці. До кінця десятиліття всій когорті Бумерів виповниться щонайменше 65 років. Багатьом просто потрібні вказівки щодо того, що є, можливо, найбільшим поворотним моментом у їхньому житті.
Хороший тренер на пенсії зазвичай може коштувати від 100 до 300 доларів на годину. Як його знайти? Тут діють звичайні правила: запитуйте посилання та перевіряйте їх. Також не завадило б попросити зразок сеансу, перш ніж підписатися на щось більш обширне. Ви хочете відчувати себе комфортно з тим, з ким ви вирішите працювати, і довіряти йому. Я знайшов Cascio через Асоціація тренерів на пенсії. Вона LPC («ліцензований професійний консультант», LMFT («ліцензований шлюбний та сімейний терапевт») і BCC («сертифікований тренер»). Є ще інші сертифікати для цієї професії.
Теоретично, фінансовий консультант міг би запропонувати такі навички, але зазвичай цього не робить. Фінансові консультанти — зазвичай відомі як сертифіковані фінансові планувальники або дипломовані фінансові консультанти — спеціалізуються на конкретних фінансових темах, таких як створення фінансового плану, допомагаючи вам керувати своїми інвестиціями таким чином, щоб відображати ваш вік, інвестиційні очікування, толерантність до ризику тощо. по-друге, поряд з усім, починаючи від підготовки податків, купівлі житла, проходження через складнощі соціального забезпечення, Medicare тощо. Такі стосунки між клієнтом і радником можуть тривати роками, тоді як відносини між тренерами, які виходять на пенсію, і клієнтами, як правило, стосуються нефінансових питань і тривають менший час.
Cascio наголошує, що тренери повинні проходити підготовку в сертифікованій коучинговій організації і що всі тренери повинні дотримуватися етичного кодексу. «Є деякі тренери, які кажуть, що вони тренери, але вони не пройшли тренерську підготовку», – каже вона. «Ось чому біографія з обліковими даними так важлива». Саме ці стандарти та етика дозволяють коучам працювати ефективно, чесно та конфіденційно працювати з клієнтами, додає вона.
Однією з найважливіших речей, які тренери намагаються донести до клієнтів, є те, що щасливий і здоровий вихід на пенсію – це не все про Бенджамінів. «Люди можуть вийти на пенсію з великою кількістю грошей, але якщо вони не мають якісного життєвого досвіду, вони можуть відчути розчарування», – каже Касьо. «За допомогою коучингу ви співпрацюєте зі своїм клієнтом і допомагаєте досягти цілей, які вони визначили для себе».
Проблема в тому, що багато людей працюють так довго, як Бернхард, що їхня особистість глибоко переплітається з їхньою кар’єрою, і вони не знають, чого хочуть і з чого почати.
«Ви йдете на вечірку чи щось таке, і ви знаєте, як це відбувається», — каже він. «Перше запитання, яке люди задають: «Чим ти займаєшся?» Ваша кар'єра - це ваша особистість». Він додає, що навіть коли ви на пенсії, люди все ще змушені відповідати в минулому часі, як-от «Я керував винищувачами, а потім працював у Boeing». Це наша культура: в очах інших те, чим ми заробляли на життя, так і оцінюють нас.
Зосередженість на роботі та кар’єрі часто настільки всеохоплююча, настільки приголомшлива, що може призвести до проблем, коли працівники, нарешті, відходять: втрата власної гідності, алкоголізм, проблеми зі здоров’ям, розлучення (так звані «сірі розлучення» зростають), а для самих пенсіонерів ізоляція, сама по собі проблема зі здоров’ям.
Минулого місяця Майк «Тренер К» Кшижевський завершив свою легендарну кар'єру. Чи йому пора отримати тренера?
Сара Стір/Getty Images
«Мені було важко відпустити. Я дуже любив свою кар'єру"
Оскільки «переміни викликають занепокоєння», Кашіо каже, що ідеальний час, щоб почати планувати життя після роботи, яке, зрештою, може тривати десятиліттями, — це приблизно п’ять років, перш ніж ви плануєте припинити роботу. Через серію розмов, запитань і форм вона дізнається, якими навичками володіють її клієнти, що їм подобалося, а що не подобалося в їх роботі. «А потім ми поговоримо про те, як замінити те, що дає робота». Початок рано дає вам більше часу для роздумів і роздумів, що може зробити неминучий перехід більш плавним і менш напруженим.
Такі переходи можуть бути драматичними. У Військово-повітряних силах Бернхард командував підрозділами, регулярно мав справу з генералами (він пішов у відставку в званні полковника), а в Boeing інструктував вищих керівників з питань оборони та технологій. Він описує це як «безперервний цикл адреналіну». І все ж він весь час знав, що він інтроверт. «Мені подобається побути на самоті», — каже він.
За допомогою коучингу Касьо Бернхард пройшов через процес виключення, відкинувши речі, які йому не цікавили, але зберіг ті, що робив. Це призвело до життя після роботи, яке тримає його зайнятим і забезпечує задоволення. Зараз екс-пілот-винищувач проводить екскурсії в Смітсонівському музеї авіації та космічного простору, демонструючи космічні капсули, бомбардувальники Другої світової війни, ракети тощо.
Коли Бернхард працював з Cascio, він зрозумів, що послаблення виходу на пенсію — поступове скорочення роботи — зробило б набагато більш плавний перехід. «Працювати по 20 годин на тиждень було б ідеально, — каже він. Але в 2014 році культура повної зарядки Boeing не дозволяла цього — це була повна зайнятість або нічого. Проте сьогодні в Сполучених Штатах існує величезна нестача робочої сили — станом на лютий 11.2 мільйона робочих місць. кажуть у Департаменті праці, що вдвічі більше, ніж у 2014 році. Це означає вплив працівників на роботодавців.
А літні працівники, які часто першими звільняються в «звичайні» часи через більш високі витрати на оплату праці, тепер є бажаними через свої навички, зрілість та інституційні знання. Це вдалий час для тих, кому, скажімо, 55 років і старше, щоб поговорити з босом про перехід з роботи. Велика ймовірність, що якщо ви хочете працювати, скажімо, три дні на тиждень або віддалено від своєї каюти біля озера, ви знайдете чуйне вухо.
Пристосування до виходу на пенсію може бути стресом — навіть травматичним — для будь-кого, каже інший досвідчений тренер із кількома професійними сертифікатами та ступенем магістра освіти, Карен Карр із Міннесоти. За два десятиліття тренерської роботи Карр зауважила, що чоловіки потребують коучингу більше, ніж жінки.
«Чоловіки більше асоціюються з тим, що вони роблять, ніж жінки», — стверджує Карр. «Мені часто дзвонять дорослі діти і запитують: «Що ми можемо зробити з татом?»
Карр, який, як і Кашіо, також наголошує на сертифікованому навчанні, дотриманні етики та високих стандартах, які повинні мати тренери, — має процес у роботі з клієнтами. Це передбачає багато вислуховування нових клієнтів, змусити їх розкрити свою ситуацію та змусити їх висловити, куди вони хотіли б піти. Вона провела мене через це. Це включало малювання кола, розрізаного, як піца, на вісім частин. Кожна частина являє собою частину вашого життя: кар’єру, гроші, здоров’я, важливу іншу людину, друзів і сім’ю, особистий розвиток, розваги та відпочинок і, нарешті, довкілля (ваш дім, місто тощо). Кожному фрагменту присвоюється номер з одного до десяти, з одним значенням незадоволений, а десять — ідеальним.
Усі мої показники були високими і майже однаковими (я поставив своїй найгіршій категорії «Розваги та відпочинок» сім із десяти, а це означає, що мені потрібно більше розважатися).
«А тепер уявіть, якби це коло було велосипедним колесом», — каже Карр. «Якби ваші показники були нерівними, якби деякі були низькими, а деякі були високими, це була б досить нерівна поїздка. З дозволу та бажання клієнта ми будемо працювати разом над будь-якою з тих частин їхнього життя, над якою вони хотіли б попрацювати».
Однією з клієнтів Карра є 64-річна Лінда Йорн, яка пішла на пенсію в лютому 2020 року після тривалої кар’єри керівника університету, а до цього медсестрою інтенсивної терапії. Як і Бернхард, Йорн відчувала, що готова піти від своєї кар’єри, але зрозуміла, що їй потрібні деякі вказівки.
«Мені було важко відпустити», — каже вона. «Мені дуже подобалася моя кар’єра, я був захоплений нею».
Карр дав їй інструменти та рамки, які дозволили їй все продумати. «Вона змусила мене зосередитися на моїх основних принципах; що мене рухає щоденно?» Частина процесу включала ведення щоденника, і з цього Йорн перекинула свої думки на кілька простих рядків, які мотивують її та тримають її щодня зосередженою.
«Лінда вчиться, Лінда сміється, Лінда досліджує. Лінда звертає увагу на її слова. Лінда розмірковує про свою вдячність. Лінда годує себе. Лінда плаває, Лінда виявляє вдячність».
Але в той час як Бернхард і Йорн охоче залишили кар'єру, інший клієнт Карра, 67-річний Джефф Хелгерсон з Міннеаполіса, цього не зробив. У 2013 і 2019 роках він був звільнений з інженерної роботи в галузі медичних пристроїв, і це важко сприйняло.
«Коли вас звільняють, у вас є психічні проблеми, коли ви не маєте великої самооцінки. Ви думаєте: «Ой, мене звільнили, я, мабуть, не вартий багато». Але Карен допомогла мені в цьому; вона нагадала мені, що я маю цінність і маю навички». Незабаром Хелгерсон знайшов іншу роботу, і кожного разу тренери, які він отримував від Карра, були неоціненними.
«Я відчув, що це того варте. І вона (Карр) того варта. Вона була кимось, з ким варто було поговорити; у неї немає упередженості, що дуже допомогло. Я міг поговорити зі своєю дружиною чи друзями. Але вони можуть мати якусь упередженість. Карен незалежна. Це дійсно допомагає мати такого, хто може поставити речі в перспективу і краще подумати про наступний етап».
Тут справді ключ: змусити літніх працівників задуматися про наступний етап життя. Як це буде виглядати? Який твій план? Як ти туди потрапиш?
І майте на увазі: ми не говоримо про миттєві рішення. Вихід на пенсію – це велика частина вашого життя. Продуманий, продуманий підхід з незалежним, кваліфікованим тренером, який може впевнено працювати з вами та направляти вас, коли ви знаходите свій шлях, — це процес, який може тривати протягом багатьох місяців, можливо, навіть років, коли ви старієте та ваша ситуація та бажання змінити.
«Більшість людей визначаються роботою, — каже Кашіо, — і ідея залишити все це страшна». Але це не повинно бути. І тут може допомогти тренер по відставці.
Джерело: https://www.marketwatch.com/story/how-retirement-coaches-are-training-people-to-make-one-of-lifes-trickiest-transitions-11652788526?siteid=yhoof2&yptr=yahoo