Топ лінія
Згідно з дослідженням, більше фізичних вправ може допомогти знизити ризик важкої форми COVID-19, госпіталізації та смерті опублікований Четвер в Американський журнал профілактичної медицини, що свідчить про те, що краще робити більше фізичних вправ, і це доповнює кількість досліджень, які підкреслюють захисний бар’єр, який забезпечує фізична активність проти серйозної COVID-XNUMX.
Дослідники виявили, що фізичні вправи захищають від важких наслідків Covid.
У картинках за допомогою Getty Images
Ключові факти
Дослідження проаналізувало електронні медичні записи майже 200,000 19 дорослих пацієнтів у Kaiser Permanente у Південній Каліфорнії, у яких був діагностований Covid-2020 у період з січня 2021 року по травень 0 року, згрупувавши їх у п’ять категорій на основі рівнів активності, починаючи від постійно неактивних (середня активність). 300 хвилин на тиждень) до завжди активного (середня активність XNUMX хвилин на тиждень).
Дослідники виявили, що чим активніші пацієнти були до інфікування, тим нижчий ризик госпіталізації або смерті протягом 90 днів після встановлення діагнозу Covid-19, при цьому найактивніші пацієнти стикаються з найменшим ризиком, а кожна нижча категорія збільшує ймовірність поганих результатів. .
Завжди неактивні пацієнти мали на 191% більшу ймовірність бути госпіталізованими та на 391% більшу ймовірність померти, ніж ті, хто завжди був активним, дослідники виявили, що відносний ризик відповідно знизився до 143% та 192% серед трохи активних пацієнтів (середня 90-хвилинна активність на тиждень) і до 125% і 155% серед стабільно активних пацієнтів (середня активність 60-150 хвилин на тиждень).
Дослідники кажуть, що дані виявились узгодженими для всіх основних демографічних груп, включаючи расу, етнічну приналежність, стать і вік, припускаючи, що фізичні вправи є корисними, незважаючи на значні відмінності в рівнях зараження та результатах між демографічними групами.
За словами дослідників, більше фізичних вправ навіть пов’язане з нижчими показниками госпіталізації або смертності пацієнтів із хронічними захворюваннями, такими як гіпертонія, ожиріння та серцево-судинні захворювання, через які вони піддаються більшому ризику серйозних захворювань.
По суті, «чим більше фізичних вправ, тим краще», — сказала доктор Дебора Ром Янг, директор відділу поведінкових досліджень департаменту досліджень і оцінки Kaiser Permanente Південної Каліфорнії та провідний автор дослідження.
Дотичний
Хоча дослідники виявили переваги посилених фізичних вправ проти Covid для всіх груп, вони виявили, що поступове покращення підвищення активності відрізняється для деяких груп. Зменшення ризику, пов’язане з більшою кількістю фізичних вправ, було менш вираженим серед старших вікових груп і людей з вищим індексом маси тіла, наприклад, хоча все ще було корисним. «Головне повідомлення полягає в тому, що кожна маленька фізична активність має значення», — сказав Янг.
Що ми не знаємо
Дослідження проводилося до того, як вакцини від Covid-19 стали широко доступними. У результаті дослідники сказали, що вони не можуть визначити, чи покращить підвищення рівня активності результати серед вакцинованих людей.
Основна інформація
Це відкриття доповнює велику кількість досліджень, що демонструють широке здоров'я переваги фізичних вправ і більш конкретно захисні ефекти проти Covid-19. Дослідники закликали керівників громадської охорони здоров’я додати фізичну активність до списку стратегій громадського здоров’я, які використовуються для боротьби з пандемією, і заохочувати громадськість бути більш активною, щоб захистити себе. Доктор Роберт Салліс, один із старших авторів дослідження, сказав, що результати підкреслюють вакцинацію та більшу фізичну активність як «дві найважливіші речі, які ви можете зробити, щоб запобігти важким наслідкам Covid-19».
Подальше читання
Дослідження показує, що регулярні фізичні вправи знижують ризик Covid (Forbes)
«Я ніколи не почувався гірше»: пацієнти, які давно хворіють на Ковід, борються з фізичними вправами (Нью-Йорк)
Джерело: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- знаходить/